Eveil sportif et activités ludiques
De 4 à 5 ans
1 cours/semaine
Pour cette catégorie d'âge, nous proposons un éveil sportif et des activités ludiques qui doivent progressivement amener à la pratique du judo : gymnastique, jeux d'oppositions, découverte corporelle et quelques éléments de "cultures judo".
Initiation au judo, école de judo
À partir de 6 ans
2 cours/semaine
Découverte et apprentissage des bases du judo. Initiation à la compétition (interclubs, rencontres amicales).
Judo compétition
Tout âge et tout niveau
2 cours/semaine
Préparation aux compétitions et travail technique.
Judo adultes
À partir de 14 ans
(cadet)
2 cours/semaine
Adapté à tous les niveaux du débutant à la ceinture noire, les cours adultes se veulent polyvalents : entretien physique, travail technique, préparation aux compétitions ou encore préparation aux grades.
Préparation aux grades
Tout âge et tout niveau
2 séances/semaine
De la ceinture blanche à la ceinture noire et au delà : expression technique, préparation des katas.
Ju-Jitsu
À partir de 12 ans
2 cours/semaine
Discipline efficace, facile à appréhender, le Ju-Jitsu self défense prend en compte la motivation et le niveau de tous pour préparer chacun physiquement et mentalement à faire face aux situations de stress et aux agressions de la vie quotidienne.
Taïso
À partir de 12 ans
3 cours/semaine
Approche douce des Arts-Martiaux, les exercices de Taïso sont nombreux et variés : étirements, entretien cardio-respiratoire, amélioration de l'endurance et de l'équilibre, renforcement musculaire, assouplissement et relaxation.
Horaire des cours
Ces horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent varier au cours de l'année selon l'effectif. Merci de vous reporter à la page "C'est à quelle heure ? pour voir les horaires pour la semaine en cours.
18h00 - 19h30, Ju-jitsu
12h30 - 13h30, Taïso
18h00 - 19h30, Judo compétition (Benjamins et minimes)
19h30 - 21h00, Judo adultes (Séniors, Juniors et Cadets)
09h30 - 10h30, Ecole de judo (Benjamins et poussins deuxième année)
10h30 - 11h30, Ecole de judo (Poussins et Mini-poussins)
11h30 - 12h30, Judo Eveil (Eveil Judo)
17h30 - 18h45, Ecole de judo (Poussins et Mini-poussins)
19h00 - 20h00, Taïso
20h00 - 21h30, Judo adultes (Séniors, Juniors et Cadets)
10h00 - 11h00, Taïso
11h00 - 12h30, Ju-jitsu
12h30 - 14h00, Préparation aux grades (Toutes catégories d'âge, ceinture orange-verte minimum.)
14h00 - 15h30, Judo compétition (Séniors, Juniors, Cadets et Minimes)
15h30 - 16h30, Ecole de judo (Benjamins)
16h30 - 17h30, Ecole de judo (Poussins)
17h30 - 18h30, Ecole de judo (Mini-Poussins)